Jeg har inviteret Christina Bendix til en snak om perfektionisme og sårbarhed. 

Christina er diætist og psykoterapeut, og arbejder til dagligt med mennesker med spisforstyrrelser og forstyrret spisning. 

 

Christina er fortaler for at vi taler om det vi ikke nødvendigvis kan se: sårbarhed, ensomhedsfølelse eller det at føle sig misforstået. 

Vi taler om at være berettiget til at have det svært, selvom der er andre der har det værre, og den skam der kan følge med disse tanker og følelser. 

 

Christina deler ærligt og åbent ud om sig selv og inspirere til at vi andre tør være sårbare og ærlige. 

Hun kommer ind på hvordan hun er en tryghedsnarkoman, der ofte blivere længere end nødvendigt. Om at neglicere egne følelser. Om hvordan vi ind imellem ikke har brug for at være postive eller få et godt råd, men bare blive lyttet til og rummet både af andre, men nok allermest af os selv. 

Hvordan vi ved at øve os i at sætte ord på ubehaget og det svære indeni os kan være mere frie og mere os selv.

Når vi lukker af for følelser er det en coopingstrategi og et forsvar der har virket på det tidspunkt, men som vi nu har brug for at håndtere på en anden måde, hvor vi kiggger indad. 

 

Perfektionisme er en grundlæggende følelse af ikke at være god nok. 

En usikkerhed. 

Det er sårbart at erkende sin menneskelighed. 

Perfektionister er sårbare overfor kritik, bla fordi de selv er så kritiske overfor sig selv. Perfektionister fejr næsten aldrig sig selv, for “jeg kunne jo have gjort det lidt bedre”. 

Perfektionisme fastholder dig og gør at du sidder fast i samme rille uden at udvikle dig. 

 

Ked af det.

Det handler om at du skal tillade dig selv at være ked af det ind imellem, at du skal tillade sorgen

Ikke neglicere den og derved neglicere dig selv. 

Giv dig selv tilladelse til at det godt må være svært. 

 

Vi er mennesker først og fremmest

Er det vigtige budskab fra Christina, derudover giver hun også en øvelse til hvordan vi kan lære at være med det svære og øve os i at sætte ord på svære følelser. 

 

 

error: Content is protected !!