Det der med selvomsorg og medfølelse for dig selv.

Det er ikke altid så nemt.

I denne episode af find hverdagsmagien taler jeg med Helle Laursen fra Nordic Compassion omkring selv medfølelse.

 

 

Helle er min store inspirator for hvordan jeg har arbejdet med mig selv og det jeg giver videre til dig der i med i mine forløb

Her får du en introduktion til hvad MSC (mindful self compassion) er, hvordan du kan bruge det i din hverdag til bla at håndtere ubehag, svære situationer, selvkritik og empatitræthed.

 

Helle har også været så sød at give 2 lydfiler til dig der læser med her, så du kan begynde at være med selv medfølende i dag.

 

Du kan også lytte til flere gratis lydfiler på Helle’s hjemmeside

https://nordic-compassion.dk/gratis-compassion/

Du kan få min støtte på følgende måder:

          

error: Content is protected !!